آرشیو ورزش در وبلاگ سایه | صفحه 2

خودمراقبتی شامل یک سری عادات، رفتارها و تصمیم های آگاهانه است که برای حفظ سلامت جسم و روان خود انجام می دهیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. برخی از افراد تصور می نمایند که خودمراقبتی و کاهش وزن سالم دو چیز مجزا و غیرمرتبط هستند. اما تحقیقات نشان داده اند...

اگر سندروم خوردن شبانه دارید، احتمالا یک چهارم کالری دریافتی روزانه خود را بعد از شام می خورید ویا ممکن است حداقل دو بار در هفته از خواب بیدار شوید تا غذا بخورید.

اعضای انجمن خیریه گمنام محله سنگلج مرامنامه خودشان را دارند و یکی از اصولی که به آن پایبندند یاری و خدمت به محرومان و اقشار ضعیف و کم برخوردار با چراغ های خاموش و گمنامی در بین مردم است.

اگر تاحالا شور و هیجان آدرنالین پارک در پرواز و پرش آزاد، تاب سواری و بانجی جامپینگ خلاصه می شد، بعد از این علاقه مندان به ورزش های خاص و هیجانی می توانند صخره نوردی را هم در این مکان تجربه نمایند.

جنگل ها یکی از شگفت انگیزترین زیبایی های طبیعی اطراف ما هستند که اغلب آنها را نادیده می گیریم. اما گاهی با جنگل هایی روبرو می شویم که با شکوه و عظمت و زیبایی خود ما را افسون می نمایند و آرزو می کنیم کاش می توانستیم مدت ها به چشم انداز زیبا و خیره نماینده...

برای آموزش زبان در یک هفته شاید شما نیز از جمله افرادی باشید که بارها برای یادگیری زبان و یا یادگیری آسان زبان نو کوشش نموده اید، اما همواره ناپیروز بوده اید و از ادامه راه ناامید شده اید. اگر این طور است، ادامه این مطلب را دنبال کنید تا با 7 ترفند برای...

می دانید که راه های زیادی برای مدیریت استرس وجود دارد: ورزش کردن، صحبت با یک دوست، یا انجام کاری لذت بخش. اما آنچه می خورید هم مهم است!

فرزاد حسین خانی پس از شکست یک بر صفر تیمش مقابل پرسپولیس در هفته یازدهم لیگ برتر فوتبال، گفت: بازی با پرسپولیس همواره جذابیت های خاص خودش را دارد. بازیکنان ما عملکرد خوبی داشتند. می توانستیم باهوش تر بازی کنیم و به خصوص در خط دفاعی هوشیارتر باشیم و اسیر...

رئیس دانشگاه یاسوج گفت:سه طرح ورزشی در دانشگاه یاسوج با اعتبار 10 میلیارد تومان به بهره برداری رسید.

بشیکتاش استانبول برای تمام گردشگران با هر سلیقه ای حرفی برای گفتن دارد. اهل تاریخ هستید یا اهل طبیعت؟ به موزه گردی علاقه دارید یا از تماشای مسابقات ورزشی لذت می برید؟ محله بشیکتاش استانبول یکی از محله های قدیمی و اصیل شهر استانبول ترکیه است. در بشیکتاش...

نگران استخوان های ظریفش هستید؛ می ترسید خوب رشد نکند، در مدرسه از همکلاسی هایش جا بماند و بی اشتهایی اش او را خسته، ضعیف و کم حافظه کند؟ حق دارید نگران باشید! تامین تغذیه سالم برای بچه ها ، بر رشد جسم و بیشتر شدن توانایی های مغز آنها تاثیر می گذارد و اگر...

اگر اهل ورزش باشید و برای کاهش وزن و تناسب اندام برنامه ریزی کنید به خوبی می دانید که عوامل گوناگونی روی پیشرفت شما تأثیر می گذارند. برای نمونه، باید انواع تمرین های قدرتی و هوازی را به کار بگیرید، خواب و استراحت کافی داشته باشید و بعلاوه رژیم های غذایی...

سیستم عصبی مرکزی شما هورمون های استرس مانند آدرنالین و کورتیزول را زمانی که احساس اضطراب یا استرس می کنید ترشح می نماید. این هورمون ها واکنش جنگ و گریز را تحریک می نمایند تا بدن شما را آماده کند.

بیشتر قریب به اتفاق مردم نمی دانند چرا برخی آدم ها نویسنده می شوند. یعنی شور و شوق نوشتن آن قدر در آن ها زیاد می گردد که باید قلم به دست بگیرند و کلمات را روی کاغذ بیاورند و خلاص شوند.

امارات، مقصد برتر گردشگری خاورمیانه، مملو از جاذبه های دیدنی بی نظیر و تماشایی است. سواحل و ورزش های آبی، یکی از پرطرفدارترین فعالیت ها در این کشور پیشرو در صنعت گردشگری محسوب می شوند.

هری پاتر! شخصیت موردعلاقه نیمی از مردم دنیا. فکر می کنید با کدام یک از شخصیت های این داستان افسانه ای بیشترین شباهت را دارید؟ آیا می دانید بر اساس شخصیت هری پاتری خود بهتر است به کجای دنیا سفر کنید؟

مقاصد دیدنی جهان که دل کندن از آنها سخت استشهرهای بزرگ؛ جهانی امروز ما را تشکیل داده اند، شهرهایی که به وسیله موسیقی، سبک های غذایی، هنر، مد، رسانه ها و فناوری؛ متجلی شده و چشم اندازی هیجان انگیز از خود نشان می دهند. این کلان شهرهای بزرگ و شلوغ دارای جنبه...

منطقه ها فوق العاده و ناشناخته در جهانجهان جای بزرگی است و هر گوشه آن یک شگفتی برای آدم های ماجراجو دارد، برای تماشا این شگفتی ها باید عزم تان را جزم کنید و دلتان را به دریا بزنید تا روحتان را تازه کنید! با خبرنگاران همراه باشید تا شما را به منطقه ها فوق...

استادیوم مستایا، استادیوم خانگی تیم والنسیا و یکی از استادیوم های بزرگ اسپانیا است. مستایا در طول دوران خود علاوه بر اتفاقات فوتبالی زیاد، میزبان اتفاقاتی نظیر جنگ و بلایای طبیعی بوده که آن را به یکی از پرماجراترین استادیوم های فوتبال در جهان تبدیل...

رئیس فدراسیون ووشو در بازدید از اردوی تیم ملی بانوان گفت: سال جاری با اضافه شدن کوراش و درخشش زنان ووشو، در بازی های آسیایی 2022 هانگژو شاهکار خلق خواهیم کرد.