آرشیو دوچرخه سواری در وبلاگ سایه

یک مربی پیشکسوت دوچرخه سواری به والدین توصیه کرد اجازه ندهند بچه هایشان بیشتر از روزی یک ساعت دوچرخه سواری مستمر و مداوم داشته باشند، چرا که در رشد آنها اختلال ایجاد می نماید.

شهرداری منطقه14 با اجرای ویژه برنامه های متنوع آموزشی و رکاب زنی و با هدف توسعه و ترویج فرهنگ حمل ونقل پاک، میزبان راکبان تهرانی شد.

خودمراقبتی شامل یک سری عادات، رفتارها و تصمیم های آگاهانه است که برای حفظ سلامت جسم و روان خود انجام می دهیم تا زندگی بهتری داشته باشیم. برخی از افراد تصور می نمایند که خودمراقبتی و کاهش وزن سالم دو چیز مجزا و غیرمرتبط هستند. اما تحقیقات نشان داده اند...

جنگل ها یکی از شگفت انگیزترین زیبایی های طبیعی اطراف ما هستند که اغلب آنها را نادیده می گیریم. اما گاهی با جنگل هایی روبرو می شویم که با شکوه و عظمت و زیبایی خود ما را افسون می نمایند و آرزو می کنیم کاش می توانستیم مدت ها به چشم انداز زیبا و خیره نماینده...

اگر اهل ورزش باشید و برای کاهش وزن و تناسب اندام برنامه ریزی کنید به خوبی می دانید که عوامل گوناگونی روی پیشرفت شما تأثیر می گذارند. برای نمونه، باید انواع تمرین های قدرتی و هوازی را به کار بگیرید، خواب و استراحت کافی داشته باشید و بعلاوه رژیم های غذایی...

مقاصد دیدنی جهان که دل کندن از آنها سخت استشهرهای بزرگ؛ جهانی امروز ما را تشکیل داده اند، شهرهایی که به وسیله موسیقی، سبک های غذایی، هنر، مد، رسانه ها و فناوری؛ متجلی شده و چشم اندازی هیجان انگیز از خود نشان می دهند. این کلان شهرهای بزرگ و شلوغ دارای جنبه...

میلیون هانفر از سندروم روده تحریک پذیر یابیماری ای بی اس رنج میبرند ، وقتی به درمان ای بی اس و نشانه های ان می پردازیم متوجه می شویم تغذیه نقش مهمی در فرایند بهبود یا وخیم ترشدن دارد در حقیقت تغذیه سالم یک راه طبیعی درمان است ؛ بیماری التهاب شکم با...

فریدون محمدی، مدیرکل میراث فرهنگی البرز با اشاره به این که در حال حاضر حفظ و نگهداری از فضای سبز مجموعه کاخ مروارید به عهده شهرداری است، اظهار کرد: از چند سال پیش، طبق تفاهم نامه مشترکی، نگهداری از فضای 120 هکتاری این مجموعه به عهده سازمان سیما، منظر و...

معاون توسعه ورزش قهرمانی وزارت ورزش و جوانان گفت: دوستان مان در مجلس اگر می خواهند کمکی فراتر از مصاحبه های تلویزیونی به باشگاه های استقلال و پرسپولیس نمایند تغییر قانون را داشته باشند.

جاذبه های طبیعت گردی پکنشهر پکن را تنها به خاطر بناهای تاریخی و میدان بزرگش نمی شناسند. زمانی که به شهرهای معروف چین سفر می کنید، نمی توانید تنها به بازدید از بناهای تاریخی بسنده کنید. اینجا طبیعت و معماری در هم آمیخته اند و در حقیقت عاشقان تاریخ و بناهای...

درخشش نوجوانان و جوانان رشته های مختلف ورزشی در رقابت های حرفه ای در سال 2019 قابل توجه بود و موجب شد رکوردهای جدیدی به ثبت برسد.

رئیس کمیسیون عمران، حمل ونقل و ترافیک گفت: تا خاتمه سال جاری راستا 120 کیلومتری دوچرخه شهر مشهد را به 200 کیلومتر می رسانیم.

ملی پوش دوچرخه سواری کوهستان ایران گفت: نمی توانستم با سه نفر اول آسیا رقابت داشته باشم و امسال از لحاظ آمادگی دچار افت شدم.

اگر قصد چربی سوزی دارید و می خواهید چربی دور شکم خود را کم کنید، می توانید با خرید دوچرخه ثابت و استفاده از آن به این هدف خود برسید.