حاملگی در تابستان و توصیه های پزشکان - وبلاگ سایه

به گزارش وبلاگ سایه، حاملگی و بخصوص ماه های آخر ان در تباستان برای مادران همانند کابوس به نظر می رسد.به علت حاملگی مقدار خون بدن در زمان حدود 1 لیتر افزایش می یابد که بر گردش خون تاثیر گذاشته و دمای عمومی بدن را حدود نیم درجه سلسیوس بالا می برد.در گرمای هوای حدود 30 درجه، زنان حامله دردسر بیشتری دارند، زیرا به طور معمول بیشتر عرق خواهند کرد.

حاملگی در تابستان و توصیه های پزشکان

حاملگی و بخصوص ماه های آخر ان در تباستان برای مادران همانند کابوس به نظر می رسد.به علت حاملگی مقدار خون بدن در زمان حدود 1 لیتر افزایش می یابد که بر گردش خون تاثیر گذاشته و دمای عمومی بدن را حدود نیم درجه سلسیوس بالا می برد.در گرمای هوای حدود 30 درجه، زنان حامله دردسر بیشتری دارند، زیرا به طور معمول بیشتر عرق خواهند کرد.

مسئله مهم این است که آنان باید با وجود فشار بیشتر نوزاد،در ماه های آخر به مثابه به مقدار کافی مایعات بنوشند:حداقل 2 لیتر آب معدنی.امکان دارد که هوا آنقدر گرم گردد که آدم مجبور گردد که لباسهای بسار نازک یا پنبه ای بپوشد.طبق گفته نویسنده مقاله ای در مجله fit، این لباسها عرق را جذب نموده و باعث می شوند که مادران باردار حال بهتری داشته باشند.زیرا به این وسیله پوست نازک و کشیده شده شکم بهتر محافظت می گردد، پوستی که در برابر گرما بسیار حساس است و بسیار سریع واکنش نشان می دهد.بنابراین، مادران باردار باید خود را بیشتر در مقابل آفتاب و نور مستقیم محافظت نمایند.برای خنکی بیشتر می توان از یک روش جالب استفاده کرد، بدین صورت که سینک دستشویی ابتدا با آب سرد پر گردد.سپس ابتدا دست راست و بعد دست چپ تا آرنج در آب سرد قرار بگیرد تا زمانی که پوست سرمای آب را حس کند (حدود 20 ثانیه).سپس باید دستها را طوری جابه جا کرد که آب سرد به پوست نفوذ نموده و دستها را خنک کند.زنان باردار بیشتر از همه از قوزکهای باد نموده و پاهای سنگین خود در گرمای تابستان اذیت می شوند.در هوای گرم رگهای خونی بیشتر از تعداد نرمال آنها در هوای خنک می شوند و در نتیجه پاها را باید به سمت بالا نگه داشت.ساق بندهای خنک هم در حل این مشکل موثرند، کاری که در زمان کوتاهتر از دست ژلهای خنک نماینده و اسپری ها هم بر می آید.

برای بهتر خوابیدن در طول شبهای گرم تابستان، دوش آب سرد توصیه می گردد اما نه آب یخ، زیرا آب یخ تنها بدن را به سوی گرم شدن تحریک می نماید.برای خنک شدن یک ملحفه کتانی که حدود یک ربع ساعت در یخچال قرار داده شده به اسم رو انداز مؤثر است.اگر قرار است نوزاد منبع گرما در شب گردد، پوست شکم را می توان از طریق یک لوسیون فاقد عطر و فاقد ضرر برای پوست خنک کرد، لوسیونی که فاقد الکل باشد.زیرا الکل پوست را خشک نموده و به خارش می اندازد.

منبع:اطلاعات علمی شماره11