اینفوگرافیک، پنج قانون غذا خوردن برای تقویت سلامت روان - وبلاگ سایه

به گزارش وبلاگ سایه، این که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می دهد، فرق دارد. بعضی از رژیم های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.

اختلالات افسردگی یکی از شایع ترین بیماری ها در جهان است که بر اساس برآوردها، 20 درصد از افراد حداقل یک بار در زندگی خود دچار افسردگی شده اند. بعضی متخصصان تغذیه معتقدند درست غذاخوردن به سلامت روان نیز یاری می نماید.

این که چگونه کسی به یک رژیم غذایی خاص واکنش نشان می دهد، فرق دارد. بعضی از رژیم های غذایی که برای یک فرد بسیار خوب تاثیر داشته اند، ممکن است برای دیگری به همان شکل موثر نباشند.

گرافیک: مهدی برازنده

منبع داده ها: Focus Online